DICAS DO SUPERA -Ginástica para o Cérebro - Para melhorar a memória

Se você for como a maioria das pessoas, à medida que envelhece, o nome de uma pessoa, um lugar ou mesmo de um filme lhe escapa da memória. Conforme você envelhece, as conexões entre as áreas do cérebro onde as memórias estão armazenadas enfraquecem. Para dar um impulso na capacidade de memória e nas habilidades cognitivas específicas melhoradas, você precisa de exercícios físicos e mentais. Portanto , exercite seu cérebro:

Dica n 01 - Envolva-se emocionalmente com aquilo que deseja aprender. O envolvimento emocional melhora a memória porque a amigdala se envolve com o hipotálamo

Dica n 02- A memória melhora por meio de informações novas e inéditas

Dica n 03- A memória melhora quando a mesma informação é encontrada frequentemente.

Dica n 04- A memória melhora da segunda vez que você aprende algo.

Dica n 05- A informação que você gera é mais bem aprendida do que se você a ler ou escutar. Portanto, aprender uma tarefa com orientação é melhor para você do que simplesmente observar alguém fazendo.