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Hoje em dia, em meio a tantos estabelecimentos de alimentação natural, fitness é mais difícil resistir às tentações do que não ter opção. Mas valem algumas dicas da nutri Nataly Alvessa, para te ajudar: Leve sempre na bolsa uma fruta fresca ou secas ( menos perecível), castanhas ou chips de frutas ou de raízes, uma barrinha de proteínas ou mesmo de cereais (composta por sementes oleaginosas e frutas secas). Se ficar hospedado em um hotel dê preferência a um café da manhã rico em fibras ( frutas, cereais integrais), proteínas de boa qualidade (ovo, queijo magro, iogurte). Leve consigo um potinho com chia ou linhaça ou aveia, daí se apenas tiver disponível opções refinadas (tapioca, pão branco, torradas), é só acrescentar uma dessas alternativas integrais. Nunca passe do horário de comer, se organize, faça um lanche rápido saudável e assim, mesmo que não encontre opções, ao menos vai conseguir reduzir na quantidade. A Equilibrium fica localizada na Rua Dom Pedro Segundo, próximo a Primeira Igreja Batista de Jequié. [...] leia mais

A Polícia Rodoviária Federal (PRF) apreendeu na noite de quarta-feira (05), aproximadamente 120 kg de maconha escondidas no compartimento de bagagem de dois ônibus que saíram do estado de São Paulo com destino a cidades turísticas do Nordeste. Os flagrantes ocorreram durante fiscalização da PRF no KM 836 da BR 116, em Vitória da Conquista. Com uma passageira de 19 anos, moradora de Lagarto (SE), foram encontrados 40 quilos de maconha, dentro de duas malas que estava no bagageiro do veículo. Aos policiais, ela disse que a droga foi entregue em uma pousada na capital paulista e entregaria na cidade de Aracaju (SE). Disse ainda que receberia 1.500 reais pelo transporte do entorpecente. Às 23h30, os PRFs abordaram um segundo ônibus que seguia de Santos (SP) para Aracaju (SE). Ao subir no veículo e conversar com os ocupantes, os agentes perceberam um nervosismo incomum em duas passageiras. Entrevistadas, ambas apresentaram diversas informações inconsistentes acerca do destino e motivo da viagem. Durante os procedimentos padrões de checagem do compartimento de bagagens, foi encontrado 80 kg de maconha prensada, embaladas em 78 (setenta e oito) pacotes. Foi realizada a checagem das bagagens e identificado os responsáveis pela maconha. Cada passageira transportava 40 quilos do entorpecente. Questionadas, as passageiras disseram não terem nenhuma relação entre elas. As duas brasileiras afirmaram que levariam a droga para Aracaju (SE) e receberiam 1.500 reais pelo [...] leia mais

O Ministro da Saúde, Luiz Henrique Mandetta, esteve em debate, hoje (5), na Câmara dos Deputados, a convite do presidente da Comissão de Seguridade Social e Família, deputado federal Antonio Brito (PSD/BA), e das frentes parlamentares da Saúde e da Medicina, quando apresentou a situação epidemiológica do coronavírus no Brasil, no mundo, e ações do SUS. Mandetta explicou que, mesmo sem caso confirmado no país, o Ministério decidiu antecipar o nível de resposta de emergência, seguindo a orientação internacional, visando agilizar o processo de repatriação dos brasileiros que estão em Wuhan, na China. Estes brasileiros, ao chegarem no país, deverão permanecer em um período de quarentena na Base de Anápolis, em Goiás. A princípio, eles devem ficar isolados por 18 dias, quatro a mais do que a margem internacional, por segurança. No Brasil existem 11 casos que se enquadram na atual definição de suspeitos para nCoV-2019. O Projeto de Lei 23/20, encaminhado pelo Executivo, que estabeleceu as medidas a serem adotadas pelas autoridades sanitárias em caso de emergência de saúde pública provocada pelo coronavírus, foi aprovado ontem pela Câmara dos Deputados e hoje pelo Senado. A matéria agora segue para sanção presidencial. [...] leia mais

Domingo, 09, no mundo inteiro, milhões de aparelhos de TV transmitirão a maior, a mais badalada e, sem sombra de dúvida, a mais polêmica festa do cinema mundial– a premiação do Oscar, em sua 92ª edição, no Kodak Theatre, em Los Angeles. Cinéfilos, críticos, amantes e não amantes do cinema e curiosos das diversas classes sociais (cerca de dois bilhões de pessoas) estarão ansiosos para saber qual filme de qual diretor levará o prêmio de melhor trabalho artístico. Em Jequié, na pior das hipóteses, cerca de 1000 aparelhos de TV estarão sintonizados na festa. Infelizmente, ou desgraçadamente, perdemos a cultura pelo cinema; ao longo dessas últimas décadas, pela ação de administrações municipais decadentes, corruptas ruins, a sociedade jequieense não teve acesso aos bens promovidos pela Sétima Arte como deveria ter. Manter a sociedade na ignorância cultural e no ostracismo da arte era preciso. Mas, graças ao empreendimento moderno e ousado do Sr. José Marques estamos resgatando, mesmo que aos poucos, essa tão importante cultura. Eis os prováveis vencedores do Oscar 2020 nas principais categorias: Filme -!917; dificilmente este belíssimo trabalho que relata um fato ocorrido na Primeira Guerra Mundial – a luta desesperada de dois soldados ingleses para entregarem uma mensagem que salvaria 1600 soldados compatriotas – deixará de levar a estatueta dourada para o seu arquivo. Prova: prêmio de melhor filme no Globo de Ouro e no Sindicato [...] leia mais

A Frente Parlamentar de Defesa da Política de Consórcios Públicos da Bahia, instalada na Assembléia Legislativa da Bahia (Alba), no final do ano passado e coordenada pelos deputados estaduais Zé Cocá (PP), e Osni Cardoso (PT), presidente e vice respectivamente, realiza sua primeira reunião na próxima segunda-feira (10), às 9 horas, na Sala das Comissões Herculano Menezes. Os parlamentares informaram que “nessa primeira atividade vamos ouvir as demandas dos consórcios e definir a pauta de ações”. Durante o evento será realizada também a assembléia anual da Federação dos Consórcios Públicos da Bahia (Fecbahia). O encontro terá as presenças de prefeitos e presidentes de consórcios. Ex-coordenador dos Consórcios Públicos do Estado da Bahia, Zé Cocá explica que a política de consórcios públicos é um valioso instrumento para o crescimento e desenvolvimento dos municípios, principalmente os de pequeno porte. Ele analisa ainda que a instalação da frente parlamentar foi um passo fundamental dado pela Alba para fortalecer essa política, “que é nova na Bahia, mas tem se mostrado muito eficiente, com resultados animadores”. A Bahia tem tido papel de destaque na utilização dos consórcios públicos, com excelentes resultados, principalmente nas áreas da saúde e infraestrutura. [...] leia mais

Empréstimos para: Aposentados e Pensionista do INSS. Servidores Públicos, Municipal, Estadual e Federal. Refinanciamentos. Portabilidade com taxa reduzidas até 1,59 a. mês. UNISOL- Negócios e Serviços - EMPRÉSTIMO CONSIGNADO/NO CARTÃO DE CRÉDITO. Tudo posso naquele que me fortalece Filip. 4.13. Hernesto Sávio tel 73 oi 9 88643100- tim 9 91981002- vivo 9 99245643 RUA da ITÁLIA,01 LOJA 1 - CENTRO -JEQUIÉ-BA. [...] leia mais

Uma pessoa foi assaltada por volta das 19 horas de terça feira na URBIS I, bairro Jequiezinho. Segundo a Polícia, dois individuo de posse de arma, a bordo de uma motocicleta Honda tipo Titan, de cor azul, roubaram da vítima um celular Motorola, moto G-6 de cor preta, capa com bolinha branca flor rosa. Os assaltantes fugiram sentido ao alto da prefeitura. Um carro da Polícia Militar esteve no local, manteve contato com a vítima e realizou rondas no intuito de localizar os indivíduos, mas não houve êxito. A vítima foi orientada a prestar queixa na delegacia. [...] leia mais

A Polícia Rodoviária Federal (PRF) recuperou no ano passado 488 veículos que circulavam com registro de roubo ou furto pelas rodovias federais que cortam o estado. O levantamento realizado representa um aumento de 8% em comparação a 2018, quando foram recuperados 450 veículos. Em 2020, o sucesso nas fiscalizações com foco ao combate a roubo e furto de veículos continua. A média de veículos recuperados este ano é de mais de 1 veículo por dia, representando o esforço contínuo do órgão no enfrentamento à criminalidade. O combate às fraudes veiculares é uma das áreas de atuação ordinária da PRF e ações pontuais são realizadas sempre que se constata uma maior incidência desse tipo de crime em determinadas regiões do país. A PRF alerta que associado aos crimes de roubo ou furto, são identificados outros como uso de documento falso e receptação, o que dificulta a identificação do crime e exige uma fiscalização minuciosa por parte dos policiais. Orientação e dicas da PRF na compra de veículo usado Atenção redobrada deve ter também o cidadão ao realizar a compra de um veículo usado. Algumas vezes, o comprador sequer tem conhecimento da procedência ilícita do veículo e o adquire de boa-fé. A PRF orienta que, na pesquisa ou ato da compra, o novo proprietário sempre desconfie de anúncios tentadores, leve-o a um mecânico de confiança e confronte as informações do documento com os elementos identificadores no veículo. Um outro [...] leia mais

Na sessão extraordinária da Câmara Municipal da noite dessa terça-feira (4) que apreciava o veto do prefeito Municipal com relação ao Projeto de Lei de criação da ARJES ( Agência Reguladoria de Jequié), a União do Estado e do Município, conseguiram manter o veto, retirando da Câmara a possibilidade de discutir a tarifa de água e esgotos em Jequié pelos próximos 30 anos. Para a derrubada do veto, era necessário ter no mínimo 10 votos contrários. Os vereadores obtiveram 8 votos contrários ao veto, contra 5 favoráveis ao veto ( favoráveis ao prefeito). Votaram CONTRA O VETO e à favor do POVO os vereadores: Tinho, Dorival Júnior, Soldado Gilvan, Reges Silva, Joaquim Caires, Admilson Careca e as surpresas Ivan do Leite e Adriano Guião. Votaram à FAVOR do VETO e CONTRA o POVO do lado do prefeito os vereadores: José Simões, Roque Silva, Márcio Melo, Fiim e Beto de Lalá. Alguns vereadores não compareceram atendendo a pedidos de deputados estaduais e federal, Governo do Estado e do próprio prefeito favorecendo assim a aprovação do veto: Ramon Fernandes, Guina, Pastoleiro, Gutinha, Colorido e Laninha. As justificativas de faltas dos Edis não se consolidam em plausíveis. Isso porque, nenhuma agenda nos últimos dias, seria mais importante do que a votação dos vetos que regulam a criação da ARJES. Agora, Jequié perdeu a oportunidade de discutir a redução da taxa de esgoto para os próximos 30 anos, isso porque o prefeito vetou [...] leia mais

Vagas exclusivas para Jequié (05.02) MANICURE Ensino fundamental completo Experiência de 06 meses na função 03 VAGAS AUXILIAR ADMINISTRATIVO Ensino médio completo Experiência de 06 meses na carteira Disponibilidade para viagens 01 VAGA [...] leia mais